La cirugía para tratar la obesidad (para bajar de peso), también conocida como cirugía bariátrica consiste en una serie de procedimientos que limitan la ingesta de alimentos y ajustan el metabolismo digestivo, para reducir la absorción de calorías. A continuación te ofrecemos una serie de consejos para conseguir el éxito tras una cirugía Bariátrica.
Este tipo de cirugía tiene muchos beneficios potenciales, como la mejoría e incluso, la cura de múltiples enfermedades, como la presión arterial alta y la diabetes. Así como también reduce el riesgo de muertes relacionadas con enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer. Además, los pacientes expresan mejoras en la calidad de vida, los niveles de energía y satisfacción con la apariencia corporal.
La cirugía es un medio confiable para lograr y mantener una pérdida de peso significativa, no obstante, es solo el primer paso; un impulso hacia la vida que soñaron y merecieron durante años.
Después de la cirugía, aproximadamente el 80% de los pacientes pierden más del 70% de su exceso de peso corporal durante los primeros dos años. Para mantener esta pérdida, los pacientes deben permanecer proactivos y comprometerse de por vida a seguir una serie de cambios en su estilo de vida.
De forma general te describimos algunos de estos cambios:
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Comer y beber bien
Los pacientes saldrán del hospital con una dieta líquida completa con batidos de proteínas. Por lo general, continúan con la dieta líquida completa durante aproximadamente dos semanas o hasta su primera cita de seguimiento postoperatoria. Después de eso, progresarán a una dieta blanda y, finalmente, a una dieta que contenga alimentos de consistencia normal. Durante este tiempo, es esencial que los pacientes se mantengan hidratados, bebiendo alrededor de 1,5 litros de agua al día.
Al tolerar alimentos sólidos, iniciaras una serie de pautas dietéticas de por vida, que incluyen:
Incorporar proteínas en cada comida para cubrir las necesidades diarias, (alrededor de 60 g/día). Es posible que sea necesario consumir un batido de proteínas o un alimento proteico bajo en calorías (por ejemplo, unas lonchas de pechuga de pavo) entre comidas para cumplir con este requisito.
- Dejar de comer cuando estés lleno.
- No beber durante al menos 30 minutos antes y después de las comidas.
- Beber alrededor de 1,5 litros de agua al día para prevenir la deshidratación.
- Evitar todas las bebidas carbonatadas o con gas.
- Evitar los alimentos con alto contenido de azúcar o grasa.
- Tomar un multivitamínico diario.
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Hacer ejercicio regularmente
Hacer ejercicio con regularidad (tres a cinco días a la semana) después de la cirugía es esencial para eliminar la grasa; preservando o aumentando la fuerza muscular. Esto ayuda a evitar la flacidez de la piel, controlar el apetito y reducir el estrés. Muchos pacientes se benefician de trabajar con un preparador físico o fisioterapeuta para ayudarlos a encontrar actividades físicas agradables a largo plazo según cada personalidad. (senderismo, natación o baile; por ejemplo)
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Seguimiento médico periódico.
Incluso después de recuperarse de la cirugía, es importante que los pacientes realicen un seguimiento con su cirujano bariátrico y su médico de atención primaria según las instrucciones (generalmente cada tres meses, durante el primer año y luego una vez al anualmente).
El propósito de estas visitas es:
- Evaluar posibles complicaciones quirúrgicas a largo plazo relacionadas con la cirugía.
- Monitorear las deficiencias nutricionales mediante análisis de sangre.
- Monitorear las enfermedades crónicas asociadas a la obesidad y ajustar los medicamentos, según sea necesario
- Llevar un registro del progreso de la pérdida de peso del paciente.
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Unirse a un grupo de apoyo
Para ayudar a los pacientes a sobrellevar estos cambios, es recomendable unirse a grupos de soporte para pacientes (ya sea en persona o en línea). Esto te puede ayudar a mantenerte comprometido con tus nuevos hábitos de estilo de vida. Estos pueden parecer rigurosos al principio, pero eventualmente se convierte en una segunda naturaleza.
Los grupos de apoyo también pueden brindar apoyo emocional, así como un contacto para compartir dudas, experiencias, y logros.
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